Por Rosangela Ramos Martins, Psicanalista e Psicoterapeuta (CRTP 6683)
09/11/2025

Como Reacender a Paixão Pela Vida

Reinventar-se após os 60: inclusive, a vida oferece uma chance única de reinvenção. Portanto, como psicanalista, vejo clientes redescobrindo paixões e criando novos propósitos na maturidade. Assim, este artigo apresenta práticas simples, baseadas em neurociência, psicanálise e dados confiáveis, como as da Organização Mundial da Saúde (OMS, 2023), para reacender sua paixão pela vida. Qual paixão você quer redescobrir hoje?

A Liberdade da Maturidade

Porém, após os 60, muitas obrigações diminuíram: filhos crescidos, carreiras estabilizadas. Por isso, esse é o momento de se perguntar: “Quem eu quero ser agora?” Segundo Erik Erikson, psicólogo do desenvolvimento, a maturidade pode levar à integridade — um estado de paz e realização — quando abraçamos nosso valor. No entanto, no Brasil, 32 milhões de pessoas com mais de 60 anos movimentam R$ 2 trilhões por ano (IBGE, 2023), mostrando uma força dessa fase.

Maturidade Emocional: Sua Grande Força

Inclusive, experiência de vida traz sabedoria emocional. Por outro lado, estudos da Universidade de Stanford (2023) mostram que pessoas com mais de 60 anos priorizam conexões significativas, focando na qualidade dos relacionamentos. Por isso, essa clareza reduz distrações e ajuda a viver com propósito. Entretanto Como psicanalista, pergunto, o que realmente importa para você hoje?

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Espiritualidade e Sentido

Assim, Nietzsche dizia: “Quem tem um porquê, suporta qualquer como.” A espiritualidade, religiosa ou não, guia a reinvenção. Viktor Frankl, autor de Em Busca de Sentido , destaca que o propósito vem das atitudes, não das situações. Práticas como meditação ou reflexão inspiram novos significados. No entanto, qual prática espiritual você se conecta ao propósito?

Saiba mais: Meditação para Autoconhecimento

Ciência: Longevidade com Qualidade

Por outro lado, a ciência foca na longevidade com bem-estar. Dessa forma, segundo a Universidade de Yale (2023), uma atitude positiva na maturidade está associada a 7,5 anos a mais de vida. Por exemplo, outros benefícios incluem:

• 45% menos risco de demência com engajamento social (Journal of Aging and Health, 2023).
• 25% menos risco de doenças cardiovasculares com atividades leves, como caminhada (British Journal of Sports Medicine, 2023).

Porém, a maturidade é um palco para autonomia e alegria, Reinventar-se Após os 60 é o diferencial para uma maior qualidade de vida.

Práticas para Reacender a Paixão

Assim, reinventar-se começa com pequenos passos. Experimente:

a) Novos Hábitos
Por isso, caminhe ao amanhecer ou leia um livro inspirador. Atividades simples ativam a dopamina, neurotransmissor da motivação.

b) Pequenos Prazeres
Dessa forma, com Jardinagem, pintura ou música estimulam o cérebro. 56% dos 60+ querem aprender algo novo (Instituto Locomotiva, 2023).

c) Projetos com Propósito
Escreva memórias, comece um negócio ou participe de um grupo. Grupos 60+ cresceram 70% em 2024 (Meetup).

O Valor do Capital Emocional

Ou seja, a geração 60+ é uma força poderosa. Por isso, Suas histórias, superações e afetos formam um capital emocional único. Segundo o Datafolha (2023), 72% dos 60+ se sentem mais felizes agora do que aos 30. Esse valor é sua maior riqueza. Como você usa sua experiência para se inspirar?

Amor e Conexões na Maturidade

No entanto, o amor maduro é profundo e livre. A Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia (2023) aponta que 67% dos idosos valorizam as relações afetivas para o bem-estar. Conexões sociais e assim, reduziram a ansiedade em 50% (OMS, 2023). Participe de grupos, como o Espaço Aruna em São Paulo, ou eventos online (Meetup).

Leia mais: Conexões Sociais e Bem-Estar

Construindo um Legado

O legado é deixar um impacto em si e nos outros. Pode ser:

• Escrever um livro.
• Ensinar algo.
• Ajudar uma causa.

Seu legado dá modernidade ao propósito. O que você quer deixar para o mundo?

A Maturidade é Seu Melhor Momento

Porém, reinventar-se após os 60 é um direito. Ou seja, como psicanalista, vejo a maturidade como um mirante: você vê sua vida com clareza e escolhe novos caminhos. Comece hoje: escolha um hábito, conecte-se com alguém ou planeje um projeto. Qual será seu próximo passo? Compartilhe nos comentários!

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