A atenção plena é mais que uma técnica é uma revolução pessoal. De Buda a Kabat-Zinn, de João a Fernanda, ela prova que o agora é onde a vida acontece. Em 2025, com ciência e prática, você poderá reduzir o estresse, aumentar sua produtividade e encontrar propósito. Comece hoje: um respiro, um passo, uma escolha.
Por Rosangela Ramos Martins Psicanalista e psicoterapeuta CRTP 6683 09/04/2025 Estratégias revolucionárias, histórias de superação . Por que o estresse é o inimigo silencioso de 2025? Assim, quebre as Correntes do Estresse: Como a ciência e a sabedoria ancestral. Por isso Em 2025, o estresse tornou-se uma epidemia global. Inclusive, com a tecnologia acelerando nossas vidas 4,9 bilhões segundo de pessoas conectadas à internet, a ITU (2024) e as pressões do trabalho híbrido e das crises climáticas, a Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que 1 em cada 8 adultos enfrentam níveis extremos de estresse. Além disso, esse "inimigo silencioso" rouba nossa energia,…
O autoconhecimento é mais do que uma ferramenta — é uma revolução pessoal. De Sócrates a Goleman, de Ana a Fernanda, ele prova que conhecer a si mesmo é o caminho para a felicidade e o propósito. Em 2025, comece essa jornada. Qual será seu primeiro passo?
De Freud a Frankl, da ciência à tecnologia, a resiliência emocional é a prova de que somos mais fortes do que imaginamos. Clara, Ahmed e Sofia mostram que crises são sementes de transformação. Em 2025, com estratégias práticas e ferramentas modernas, você não poderá apenas sobreviver, mas florescer.
